XTREMES Mengasah otak dalam sesi pendek namun teratur lebih baik daripada sesi panjang yang tidak rutin. XTREMES Mengulas ulang jurnal sebelum tidur meningkatkan daya ingat dan mengoptimalkan pengertian di hari berikutnya. XTREMES Membuat area pengembangan diri yang produktif mendorong perhatian dan meminimalisir gangguan. Merangkum intisari isi dengan bahasa sendiri menunjang menajamkan pengetahuan konsep.
